장 건강만으로는 부족합니다 지난 글에서는 장내 미생물을 먹이는 음식 4가지를 알아봤습니다. 발효식품, 브로콜리, 녹색 잎채소, 베리류가 대표적인 음식들이었죠. 그런데 여기서 한 가지 궁금증이 생깁니다. 장내 미생물만 건강하면 모든 것이 해결될까요?…

좋은 음식을 먹고 있는데도 건강이 달라지지 않는다면, 장 속 친구들을 먼저 챙겨야 할지도 모릅니다 건강에 좋다는 음식을 챙겨 먹는데도 몸이 크게 달라지지 않는다고 느껴본 적 있으신가요? 비타민도 먹고, 단백질도 챙기고,…