베러티 원작 결말 해석｜자서전과 마지막 편지 중 무엇이 진실일까?

주의: 이 글에는 콜린 후버 소설 《베러티(Verity)》의 핵심 결말과 스포일러가 포함되어 있습니다. 《베러티》를 끝까지 읽고 나면 이상한 기분이 남습니다. 사건은…

유산소운동은 얼마나 해야 할까? 건강수명을 위한 운동 기준 알아보기

운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 시간이 고민됩니다. 하루 30분이면 충분한지, 매일 해야 하는지, 그냥 걷는 것도 유산소운동에 포함되는지 헷갈릴 수…

악력 측정기를 잡아보고 30kg이 나오면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. “이 정도면 평균보다 센 걸까?” 그런데 악력은 남자와 여자의 차이뿐…

평지는 괜찮은데 계단만 오르면 숨이 차고 다리가 무거워질 때가 있습니다. 예전보다 조금만 빨리 걸어도 숨을 고르는 시간이 길어지면 “체력이 많이…

스마트워치로 걷거나 달리기를 기록하다 보면 VO2 max 38, 심폐체력 평균 이하 같은 숫자가 표시될 때가 있습니다. 심박수처럼 익숙한 수치가 아니라…

예전에는 계단을 두세 층 올라가도 괜찮았는데 어느 순간 허벅지에 힘이 빠지고 다리가 예전보다 가늘어 보일 수 있습니다. 체중은 비슷한데 바지…

예전에는 어렵지 않게 올라가던 계단이 유난히 힘들고, 장바구니를 들거나 의자에서 일어날 때 힘이 부족하다고 느껴질 수 있습니다. 나이가 들었으니 당연한…

단백질을 챙겨 먹으려고 해도 막상 하루에 얼마나 먹어야 하는지는 헷갈립니다. 닭가슴살 한 팩이면 충분한지, 몸무게가 많이 나가면 단백질도 그만큼 늘려야…

체중은 예전과 크게 다르지 않은데 유독 배만 나오는 경우가 있습니다. 바지를 입었을 때 허리가 먼저 답답해지면 단순히 ‘나잇살이 붙었나?’라고 생각하기…

건강검진 결과에서 혈당 수치를 보고 가장 먼저 확인하는 것은 정상 범위인지 아닌지입니다. 공복혈당이 90mg/dL 정도라면 일단 안심하는 경우도 많지요. 그런데…