몸은 좋은 음식만으로 건강해지지 않습니다. 건강을 무너뜨리는 음식도 함께 줄여야 합니다. 건강에 좋은 음식 이야기를 세 편에 걸쳐 알아봤습니다.발효식품, 브로콜리,…

몸은 무엇으로 만들어질까요? 지난 글에서는 장내 미생물을 먹이는 음식과 장과 사람을 함께 먹이는 음식들을 살펴봤습니다. 그런데 이제 마지막 질문이 남습니다.…

장 건강만으로는 부족합니다 지난 글에서는 장내 미생물을 먹이는 음식 4가지를 알아봤습니다. 발효식품, 브로콜리, 녹색 잎채소, 베리류가 대표적인 음식들이었죠. 그런데 여기서…

좋은 음식을 먹고 있는데도 건강이 달라지지 않는다면, 장 속 친구들을 먼저 챙겨야 할지도 모릅니다 건강에 좋다는 음식을 챙겨 먹는데도 몸이…

건강해지려고 이것저것 챙겨 먹어본 적 있으신가요? 비타민도 먹어보고, 유산균도 먹어보고,몸에 좋다는 채소도 사봤는데… 이상하게 기대했던 만큼 달라지지 않을 때가 있더라구요.…

“건강검진 결과 공복혈당 110이 나왔습니다.” “다음 검사까지 며칠 안 남았는데 어떻게 해야 하나요?” 아마도 중·장년층이 가장 많이 검색하는 질문 중…