건강수명이란? 오래 사는 것보다 건강하게 사는 시간이 중요한 이유
평균수명이 길어졌다는 이야기를 들으면 자연스럽게 ‘나도 오래 살겠구나’라고 생각하게 됩니다. 그런데 실제로 중요한 질문은 하나 더 있습니다. 그 시간을 얼마나 건강하게 보낼 수 있을까요? 병원이나 다른 사람의 도움 없이 걷고,…
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하루 10분 운동, 시간보다 이것이 더 중요합니다
운동이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 하루 30분, 1시간을 따로 내기란 쉽지 않습니다. 그래서 “하루 10분 운동으로도 의미가 있을까?”라는 고민을 하는 분들이 많습니다. 결론부터 말하면,…
40대・50대의 피부의 탄력이 없는 원인
40대·50대가 되면 피부의 탄력이 줄어들기 시작합니다. 이 블로그에서는 피부 탄력을 유지하기 위한 스킨케어 및 생활 습관에 대해 알아보세요.