태그 단백질 보충

단식 후 첫 끼, 어떻게 먹어야 할까? 단식을 성공적으로 마쳤다면 이제 중요한 건 첫 끼 식사입니다. 첫 식사를 어떻게 하느냐에 따라 몸의 회복 속도가 달라지고, 위장에 가해지는 부담도 크게 달라질 수 있습니다.잘못된 첫 식사는 위장을 자극해 속 쓰림, 소화 불량,…