
장에 좋은 음식 3가지, 장 건강과 면역력을 동시에 챙기는 법
장 건강만으로는 부족합니다 지난 글에서는 장내 미생물을 먹이는 음식 4가지를 알아봤습니다. 발효식품, 브로콜리, 녹색 잎채소, 베리류가 대표적인 음식들이었죠. 그런데 여기서 한 가지 궁금증이 생깁니다. 장내 미생물만 건강하면 모든 것이 해결될까요?…

장 건강만으로는 부족합니다 지난 글에서는 장내 미생물을 먹이는 음식 4가지를 알아봤습니다. 발효식품, 브로콜리, 녹색 잎채소, 베리류가 대표적인 음식들이었죠. 그런데 여기서 한 가지 궁금증이 생깁니다. 장내 미생물만 건강하면 모든 것이 해결될까요?…

들어가며 – 왜 간 건강이 중요한가? 간은 우리 몸의 ‘화학 공장’이라 불릴 만큼 중요한 역할을 담당합니다. 몸무게의 약 2%를 차지하는 간은 하루 24시간 쉬지 않고 우리 몸을 위해 일하고 있습니다.…