체질별 다이어트 전략: 3가지 맞춤 해법
다이어트를 하다 보면 이런 생각이 듭니다.“나는 왜 이렇게 안 빠질까. 친구는 똑같이 먹는데 금방 빠지던데.” 많은 사람들이 이걸 단순히 체질 차이라고 말합니다. 하지만 과학자들은 조금 다르게 설명합니다.연구에 따르면 같은 음식을 먹어도 어떤 사람은 살이 잘 빠지고, 또 어떤 사람은 버티듯이…
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유산균 부작용 5가지 완전정복: 설사부터 유통기한까지 제대로 먹는 법
유산균은 ‘몸에 좋은 균’이라는 인식 덕분에 많은 사람들이 매일 복용하고 있습니다. 그런데 막상 유산균을 먹고 속이 불편하거나, 심지어 설사를 경험하는 경우도 있는데요. 이럴 땐 “내 몸에 안 맞는 걸까?” 하는 의문이 생깁니다. 이번 글에서는 유산균 섭취 시 나타날 수 있는…
