내장지방은 단순히 배가 나와 보이는 문제가 아니라 인슐린 저항성, 지방간, 고혈압, 당뇨병과 같은 대사질환 위험을 높이는 지방으로, 칼로리 제한보다 인슐린·코르티솔 관리와 식습관 개선이 내장지방 감소에 더 큰 영향을 줍니다. 내장지방이…