“하루에 몇 칼로리를 먹어야 살이 안 찔까요?” 체중 관리를 시작하면 1,800kcal, 2,000kcal처럼 기준이 되는 숫자부터 찾게 됩니다. 하지만 같은 40대라도 키와 체중이 다르고, 하루 종일 앉아서 일하는 사람과 활동량이 많은…