운동을 꾸준히 해 5kg을 감량했지만 어느 순간 체중이 멈췄습니다. 운동하는데 살이 안 빠지는 이유와 적응성 대사 저하, 체중 정체기에 확인할 내용을 실제 경험과 연구를 바탕으로 정리했습니다. 혈압약과 고지혈증약을 복용하면서 건강…