몸은 좋은 음식만으로 건강해지지 않습니다. 건강을 무너뜨리는 음식도 함께 줄여야 합니다. 건강에 좋은 음식 이야기를 세 편에 걸쳐 알아봤습니다.발효식품, 브로콜리, 달걀, 등푸른 생선, 올리브오일.이런 음식들은 우리 몸과 장내 미생물에게 도움이…

건강해지려고 이것저것 챙겨 먹어본 적 있으신가요? 비타민도 먹어보고, 유산균도 먹어보고,몸에 좋다는 채소도 사봤는데… 이상하게 기대했던 만큼 달라지지 않을 때가 있더라구요. 저도 한동안은 그랬습니다. “브로콜리가 좋대.” “블루베리가 좋대.”“올리브오일이 좋대.” 그런데 솔직히…