평일에는 5~6시간밖에 못 자고 주말에 몰아서 자는 생활이 반복되기도 합니다. 반대로 8시간을 잤는데도 아침마다 피곤하면 “도대체 몇 시간을 자야 충분한 걸까?”라는 생각이 들지요. 수면은 단순히 오래 자는 것만으로 평가하기 어렵습니다.…