여름철에는 밤에도 기온이 충분히 내려가지 않는 열대야가 이어지면서 잠들기 어렵거나 자주 깨는 분들이 많습니다. 우리 몸은 잠들기 전에 심부체온이 조금 낮아져야 깊은 잠에 들어가기 쉬운데, 더운 환경에서는 이 과정이 원활하지…