생물학적 나이란? 실제 나이와 내 몸의 나이가 달라지는 이유
건강검진이나 웨어러블 앱을 보다 보면 실제 나이는 45세인데 ‘신체나이 39세’, ‘생물학적 나이 51세’처럼 다른 숫자가 나올 때가 있습니다. 그러면 실제 나이보다 젊게 나오면 정말 덜 늙은 것인지 궁금해집니다. 결론부터 말하면…
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롱제비티란? 오래 사는 것보다 건강하게 사는 시간이 중요한 이유
요즘 건강 관련 콘텐츠를 보다 보면 예전에는 낯설었던 롱제비티라는 단어가 자주 등장합니다. 운동이나 식단뿐 아니라 혈당, 수면, 근육, 심폐체력까지 상당히 다양한 주제에서 쓰이는데요. 그래서 처음 접하면 조금 헷갈립니다. 단순히 오래…
내 몸은 실제로 몇 살일까? 생물학적 나이 뜻과 측정 방법
나이는 같은데 유난히 젊어 보이는 사람이 있는가 하면, 반대로 또래보다 체력이나 건강 상태가 좋지 않다고 느끼는 경우도 있습니다. 그래서 요즘 관심을 받는 개념이 바로 생물학적 나이입니다. 그런데 검색해 보면 DNA…