비타민D가 많은 음식에는 연어, 송어, 달걀노른자, 자외선 처리 버섯 등이 있습니다. 햇빛을 통해서도 비타민D가 만들어지지만, 지나친 자외선 노출은 피부에 해로울 수 있으므로 음식과 강화식품을 활용하는 것이 안전합니다. 실내에서 일하거나 공부하는…