비타민D 하루 권장량은 나이와 건강 상태에 따라 달라집니다. 국내 성인 충분섭취량은 연령에 따라 하루 400~600IU이며, 4000IU는 12세 이상 상한섭취량입니다. 영양제 함량이 높다고 더 좋은 것은 아닙니다. 비타민D 영양제를 고르다 보면…