사우나에서 땀을 충분히 흘리고 나오면 몸이 가벼워진 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 최근에는 여기서 한 단계 더 나아가 사우나가 심혈관 건강이나 장수에도 도움이 된다는 이야기를 자주 볼 수 있는데요. 관련 연구가…

평균수명이 길어졌다는 이야기를 들으면 자연스럽게 ‘나도 오래 살겠구나’라고 생각하게 됩니다. 그런데 실제로 중요한 질문은 하나 더 있습니다. 그 시간을 얼마나 건강하게 보낼 수 있을까요? 병원이나 다른 사람의 도움 없이 걷고,…