건강검진 3일 전, 공복혈당 낮추는 현실적인 방법
“건강검진 결과 공복혈당 110이 나왔습니다.” “다음 검사까지 며칠 안 남았는데 어떻게 해야 하나요?” 아마도 중·장년층이 가장 많이 검색하는 질문 중 하나 일 겁니다. 건강검진 결과를 받기 전 가장 긴장되는 항목…
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식후 졸음이 심하다면? 혈당 스파이크와 장 건강의 숨겨진 관계
혈당 스파이크, 식후 졸음, 장 건강은 생각보다 깊게 연결되어 있으며, 최근에는 식이섬유와 프로바이오틱스가 혈당 관리와 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 요소로 주목받고 있습니다. 점심을 먹고 나면 눈이 스르르 감기시나요?…