태그 건강기초영양소

비타민 D는 체내의 칼슘과 인 흡수를 돕고, 뼈 형성과 면역 조절에 필수적인 지용성 비타민입니다. ‘햇빛 비타민’으로도 불리는 이 성분은 피부가 자외선(UVB)에 노출되었을 때 자연적으로 생성되며, 음식이나 보충제를 통해서도 섭취할 수 있습니다. 최근에는 비타민 D가 단순히 뼈 건강뿐 아니라 우울증, 면역력,…