태그 감정적폭식

심리적 허기 솔루션 배가 고프지 않은데도 자꾸만 무언가 먹고 싶다면, 그것은 몸이 아닌 ‘마음’의 신호일 수 있습니다. 뇌의 속임수인 가짜 배고픔을 판별하고, 감정적 폭식의 고리를 끊어내는 5단계 마인드셋을 소개합니다. 방금 식사를 마쳤는데도 특정 음식이 강렬하게 떠오르거나, 스트레스를 받을 때 나도…