많은 사람들이 체중 증가의 원인을 과식이나 운동 부족으로 생각합니다. 하지만 박용우 교수는 몸이 망가졌기 때문이라고 강조합니다. 체중 증가는 혈압, 혈당, 콜레스테롤…

단식 후 첫 끼, 어떻게 먹어야 할까? 단식을 성공적으로 마쳤다면 이제 중요한 건 첫 끼 식사입니다. 첫 식사를 어떻게 하느냐에…

엉덩이에 자꾸 여드름이 생겨서 불편하시죠? 앉을 때마다 따끔하고 보기에도 신경 쓰이는 엉덩이 여드름! 원인을 알고 제대로 관리하면 깨끗한 피부를 유지할…

1. 투석 환자와의 경험담: 신장이 망가진다는 것 몇 년 전, 친한 지인이 만성 신부전 진단을 받고 투석을 시작했습니다. 그때까지는 신장이…

고혈압·당뇨·이상지질혈증, 지금부터 대비해야 합니다! 우리나라가 초고령사회로 진입하면서 만성질환 관리의 중요성이 더욱 커지고 있습니다.특히 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 같은 질환은 한 번…

아침형 인간이 되는 법, 이렇게 하면 된다! 나에 야행성 습관이 고쳐질 거라 생각하지는 않았다. 하지만 몇 가지 작은 변화가 나의…

2025년 3월, 마이코플라스마 폐렴 종합 진료지침 개정! 우리 건강 지킬 방법은? 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오면, 마음은 설레지만 몸은…

“건강을 위해 시작했는데 오히려 독이 될 수도 있다?” 건강과 다이어트를 위해 간헐적 단식을 시작하는 분들 많죠?16:8, 5:2, OMAD(하루 한 끼)까지,…