나이가 들수록 이마 주름이 신경 쓰이지 않습니까?
이마에 주름이 있는 것 만으로, 왠지 얼굴이 늙어 보이는 경향이 있습니다.
이번에는 신경이 쓰이는 이마 주름의 원인, 개선 방법에 대해 소개해 알아보겠습니다.
이마 주름이 가능한 원인
이마 주름에는 두 가지 유형이 있습니다.
눈썹을 보냈을 때나, 멀리를 보려고 했을 때에 눈썹 사이에 할 수 있는 「세로 주름」 과, 눈을 열었을 때 오데이 광범위하게 할 수 있는 「가로 주름」 입니다.
이 주름의 원인을 살펴 보겠습니다.
자외선
이마 주름이 가능한 원인 중 하나는 자외선 .
이마는 얼굴 중에서도 높은 위치에 있으며, 자외선의 영향을 특히 받기 쉬운 곳입니다.
자외선은 피부 표면에 데미지를 주는 것 뿐만 아니라, 피부를 지지하고 있는 「진피층」 에도 데미지를 줍니다.
진피층은 콜라겐이나 엘라스틴 등을 생성하는 중요한 장소입니다.
자외선을 받으면 콜라겐의 양이 감소하고 엘라스틴 등이 증가하여 피부의 탄력이 손실됩니다 .
탄력을 잃어버리면 피부는 굳고 얇아져 버리고 단기간에는 개선할 수 없는 깊은 주름이 생겨 버립니다.
노화
노화에 의한 피부의 탄력의 저하나 , 안륜근(암 린킨)등의 근력의 저하 도, 이마 주름의 원인이 됩니다.
자외선이나 건조의 피해가 축적되어 탄력이 감소한 피부는 중력에 따라 늘어져 버려 피부가 다가가기 쉬워집니다.
그 때문에 주름이 정착하기 쉽고, 눈꼬리나 입 주위등에도 세세한 주름이 생겨 버리는 것입니다.
또한, 노화에 의해 피부를 지지하는 근력도 저하하는 경향이 있습니다.
이것에 의해 눈꺼풀의 열기가 나빠지면, 의식하고 눈꺼풀을 들어올릴 필요가 있기 때문에, 한층 더 이마에 주름이 생기기 쉬워지는 것입니다.
표정의 버릇
무의식 적으로 나타나는 표정의 버릇도, 이마 주름을 만들어 버리는 원인이 됩니다.
주의해야 할 것은 이마를 올리거나 내리는 버릇 이나 눈썹을 들거나 올리는 버릇 .
피부에 주름이 가까워지면, 나이가 들어감에 따라 주름이 정착되어 버릴 가능성이 있습니다.
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이마 주름 개선 방법
가능하면 이마 주름은 보톡스 주사 등에 의존하지 않고 집에서의 셀프 케어로 개선하고 싶네요.
이마 주름 개선 방법을 구체적으로 살펴 보겠습니다.
마사지로 개선
무리하게 당기거나 하는 마사지는 피부에 부담을 주게 됩니다.
마사지로 이마 주름을 개선한다면 이마를 직접 마사지하는 대신 두피를 마사지하는 것이 좋습니다 .
두피가 굳어져 버리면 피부의 움직임이 약해져, 이마에 부담이 걸리는 것으로, 결과적으로 이마에 주름이 생기기 쉬워져 버립니다.
두피 마사지를 하는 포인트는 아래와 같습니다.
- 날 때 양손의 손가락을 대고 손가락의 배꼽으로 천천히 누르십시오.
- 머리 위쪽으로 이동하면서 지압
이때 너무 강하게 누르는 것은 역효과이므로 기분 좋다고 느끼는 정도로 힘을 가감합시다.
화장품 개선
추천하고 싶은 것이 「비타민 C 유도체」를 포함한 미용액입니다.
비타민 C는 피부 미용을 유지하는 데 필요한 성분입니다.
그러나 그대로는 피부에 침투하기 어려운 것입니다.
그래서 피부가 흡수하기 쉬운 형태로 한 것이 비타민 C 유도체입니다.
피부에 흡수되고 나서 멜라닌 색소에 가까운 거리에서 효소 반응함으로써 비타민 C로 변화하여 장시간 활성을 지속하는 효과가 있습니다.
물론 화장수로 확실히 보습을 하는 등 기본적인 스킨케어도 게을리하지 않도록 합시다.
음식으로 개선
피부의 탄력을 유지해 주는 콜라겐입니다만, 콜라겐을 많이 포함한 식품만 섭취하고 있어도, 그대로 효과가 발휘되는 일은 없습니다.
콜라겐이 들어있는 음식과 동시에 비타민 C가 들어있는 음식을 먹는 것이 좋습니다.
- 비타민 C를 많이 포함한 식품 : 키위, 딸기, 귤, 양배추, 브로콜리 등
- 콜라겐을 많이 포함한 음식 : 닭 날개, 쇠고기 줄기, 장어, 새우 등
또, 콜라겐은 하루에 5~10g을 기준으로 섭취하는 것으로, 피부에의 효과를 기대할 수 있는 것 같습니다.
자외선 대책으로 개선
여름뿐만 아니라 자외선 대책 은 1 년 내내 빠뜨릴 수없는 것입니다.
메이크업 전에는 물론입니다만, 메이크업 고쳐 때에도 제대로 UV 대책을 잊지 않고 실시합시다.
자외선 차단제 크림을 바르는 것뿐만 아니라 모자를 쓰거나 양산을 사용하는 등, 이마를 자외선에 노출시키지 않도록 궁리합시다.
또한 이마뿐만 아니라 눈과 팔도 제대로 자외선 대책을.
선글라스나 암 커버 등도 활용해 봅시다.
마무리
이마 주름의 원인은, 자외선에 의한 피부에의 데미지나 노화에 의한 피부나 근력의 쇠퇴, 표정의 버릇 등입니다.
개선하기 위해서는 두피 마사지와 스킨 케어의 철저, 비타민 C와 콜라겐을 포함한 재료를 먹는 것, 자외선 대책 등이 효과적입니다.
이마에 주름이 생기면 실제 나이보다 늙어 보이는 경우가 많습니다.
