엉덩이에 자꾸 여드름이 생겨서 불편하시죠? 앉을 때마다 따끔하고 보기에도 신경 쓰이는 엉덩이 여드름! 원인을 알고 제대로 관리하면 깨끗한 피부를 유지할 수 있습니다. 안녕하세요, 여러분! 여드름 하면 보통 얼굴에 나는 것만…

1. 투석 환자와의 경험담: 신장이 망가진다는 것 몇 년 전, 친한 지인이 만성 신부전 진단을 받고 투석을 시작했습니다. 그때까지는 신장이 그렇게 중요한 줄 몰랐어요. 건강할 때는 물을 마시고, 음식을 먹고,…

고혈압·당뇨·이상지질혈증, 지금부터 대비해야 합니다! 우리나라가 초고령사회로 진입하면서 만성질환 관리의 중요성이 더욱 커지고 있습니다.특히 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 같은 질환은 한 번 걸리면 평생 관리해야 하는데요.질병이 악화되기 전에 예방하고, 이미 진단받았다면 제대로…

아침형 인간이 되는 법, 이렇게 하면 된다! 나에 야행성 습관이 고쳐질 거라 생각하지는 않았다. 하지만 몇 가지 작은 변화가 나의 아침을 바꿔 놓았다. “새벽 5시 기상? 불가능하지 않아요!” 아침에 일찍…

2025년 3월, 마이코플라스마 폐렴 종합 진료지침 개정! 우리 건강 지킬 방법은? 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오면, 마음은 설레지만 몸은 반대로 반응할 때가 많죠. 특히 요즘 같은 환절기에는 기온 차가…

“건강을 위해 시작했는데 오히려 독이 될 수도 있다?” 건강과 다이어트를 위해 간헐적 단식을 시작하는 분들 많죠?16:8, 5:2, OMAD(하루 한 끼)까지, 방법도 정말 다양합니다.하지만 무작정 단식을 한다고 해서 다 좋은 게…

스마트폰·컴퓨터가 눈을 망친다?! 시력 보호 꿀팁 대방출! 🎯 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿을 들여다보면서 눈이 뻑뻑하고 피곤한 적 많지 않나요? 🤦‍♀️디지털 기기 사용이 늘어나면서 시력 저하, 안구 건조증, 백내장 등…

살도 빼고 건강도 챙기는 혈당 다이어트, 제대로 알고 가자! 다이어트를 하면 보통 칼로리만 신경 쓰죠? 하지만 요즘 핫한 다이어트 방법 중 하나가 바로 “혈당 조절 다이어트”랍니다!혈당을 잘 관리하면 살이 빠지는…