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어린이도 고혈압 걸릴 수 있다? 소아 고혈압 A to Z

“혈압”이라고 하면 어른들만 걸리는 병 같죠?하지만 요즘은 어린이와 청소년 사이에서도 고혈압이 점점 늘고 있어요.예전보다 운동은 줄고, 짜게 먹는 습관이 많아지고, 스트레스도 커졌기 때문이에요. 세계 여러 나라에서 조사한 결과, 2000년에는 어린이…

우리가 뉴스에서 종종 듣는 말 중 하나가 바로 “급성 심장마비로 갑작스럽게…”라는 이야기예요.하지만 심장마비는 절대 남의 일만은 아니에요. 특히 혼자 있을 때 이런 일이 생기면 훨씬 더 위험해질 수 있어요. 심장마비는…

요즘 SNS나 유튜브를 보면, “하루 한 스푼 사과식초 루틴”이라는 영상이 자주 등장합니다.단순히 다이어트를 위한 유행처럼 보이지만, 사실 식초는 오래전부터 자연이 만든 건강 조미료로 불려왔습니다.우리 할머니 세대에서도 ‘소화 안 될 때…

눈 뜨면 피곤하고,아무 이유 없이 짜증이 솟구치고,밤마다 뒤척이다 결국 새벽에 일어나고… 처음엔 그냥 생리 전 증후군(PMS)인가 보다 했죠.근데 요즘은 생리 주기도 들쑥날쑥, 예민함도 점점 길어지더라구요.“어라? 나 갱년기 시작된 건가…?”라는 생각,혹시…

사실 이런 말 다들 한 번쯤은 들어보셨을 거예요.“공복에 사과식초 한 컵 마시면 살 쭉쭉 빠진대!”근데 그거 진짜일까요? 아니면 또 하나의 SNS 유행일까요?저도 처음엔 그냥 그런 민간요법 중 하나겠거니~ 했거든요.그런데 웬걸……

“요즘 따라 감기가 자주 걸리시나요?” 겨울만 되면 목이 칼칼하고, 코가 막히고, 온몸이 으슬으슬… 환절기도 아닌데 계속 컨디션이 안 좋다면? 바로 면역력이 떨어졌다는 신호예요. 특히 겨울철에는 일조량 부족, 실내 건조, 잘못된…

요즘 인스타그램이나 유튜브를 보면 아침마다 소금물을 마시는 사람들이 정말 많더라고요. “디톡스 효과 대박!”, “변비 해결!”, “피부가 좋아졌어요!” 같은 후기들이 넘쳐나죠. 저도 처음엔 반신반의했어요. 그냥 물에 소금 탄 거 아닌가? 근데…

카페인 음료의 수분 보충 효과는 생각보다 높으며(80-95%), 올바른 음료 선택법을 알면 맛있게 마시면서도 충분한 수분 섭취가 가능합니다. 1. “커피 마셔도 수분 보충이 될까?” 가장 많이 받는 질문들 “아메리카노 2잔 마셨는데…

“당뇨에는 채소가 좋다던데, 샐러드랑 채소 위주로 먹었는데 혈당이 오히려 올랐어요.” 당뇨 전문 클리닉에서 가장 자주 듣는 이야기입니다. 많은 당뇨 환자분들이 ‘채소 = 무조건 좋다’는 믿음으로 식단을 구성했다가, 예상과 다른 혈당…

중년 이후 급격히 늘어나는 뱃살, 정말 나이 때문에 어쩔 수 없는 걸까요? 복부비만은 단순한 외관 문제가 아닙니다. 내장지방은 당뇨병, 심혈관질환의 직접적인 원인이 되며, 체중이 정상이어도 허리둘레가 큰 ‘마른 비만’도 건강상…