비타민D는 아침이나 저녁 중 특정 시간에 먹어야 하는 영양소는 아닙니다. 지방이 포함된 식사와 함께 복용하면 흡수에 도움이 되므로, 아침·점심·저녁 중 꾸준히 챙길 수 있는 식사 시간을 선택하면 됩니다. 비타민D 영양제를 구입하고 나면 언제 먹어야 할지 고민하게 됩니다. 아침에 먹어야 좋다는 이야기도 있고, 저녁에 먹으면 잠을 방해한다는 말도 있기 때문이죠. 하지만 현재까지의 연구에서는 모든 사람에게 적용할 … 비타민D 복용법｜아침·저녁, 식전·식후 언제 먹을까? 계속 읽기